Regelhulp.nl gebruikt cookies om het gebruik van de website te analyseren en het gebruiksgemak te verbeteren. Lees meer over cookies.

-A A +A

Regelhulp, wegwijzer naar zorg en ondersteuning

Overbelasting bij mantelzorgers

Als mantelzorger geeft u zorg aan iemand met wie u een emotionele band hebt. Die betrokkenheid kan voldoening geven, maar is ook een risico. Mantelzorg kan leiden tot overbelasting. Want naast de verantwoordelijkheden en praktische taken die bij mantelzorg horen, is er vaak ook een emotionele kant. De relatie met de persoon die u verzorgt, verandert. U bent niet meer alleen partner, kind, broer/zus of vriend, maar ook verzorgende.

Risico op overbelasting

Lang niet iedere mantelzorger raakt overbelast. Maar soms is er extra risico op overbelasting. U kunt overbelast raken als u:

  • iemand verzorgt met een langdurige en/of ernstige ziekte;
  • naast mantelzorg ook andere ingrijpende gebeurtenissen heeft, zoals problemen op het werk, een scheiding of een verhuizing;
  • zelf gezondheidsproblemen krijgt;
  • relatieproblemen of problemen in uw gezin heeft.

Overbelasting herkennen

Als u overbelast bent, heeft u een of meer van de klachten hieronder:

  • lichamelijke klachten. Denk hierbij aan klachten zoals hoofd- of buikpijn, verhoogde bloeddruk, hyperventilatie, pijn in nek, schouder of rug, duizeligheid, vermoeidheid, minder eetlust of juist voortdurend honger;
  • psychische klachten. Denk hierbij aan schuldgevoelens, concentratieproblemen, vergeetachtigheid, lusteloosheid, slaapproblemen, snel geëmotioneerd zijn, piekeren, gespannenheid;
  • ander gedrag. Denk hierbij aan rusteloosheid, onverdraagzaam, agressief, verwaarlozing van het uiterlijk, meer roken en drinken, gebruik van kalmerende of stimulerende middelen.

Wie kan u helpen?

Hulp vragen is voor veel mensen niet makkelijk. Zeker niet als u zelf degene bent die hulp geeft. En vooral als de patiënt aangeeft dat hij geen hulp van vreemden wil. Maar het is voor iedereen beter als u de zorg kunt blijven geven. Vraag dus op tijd hulp, zoals:

  • voor ondersteuning van uzelf. U wilt misschien uw hart luchten, praktische adviezen krijgen of er even tussenuit;
  • om ‘nee’ te leren zeggen als het te veel wordt;
  • voor hulp bij de zorg. Bijvoorbeeld van mensen in uw omgeving, vrijwilligers of de professionele thuiszorg (wijkverpleging);
  • voor steun door een mantelzorger-maatje. Dit is een vrijwilliger die er speciaal is voor de mantelzorger.

Een Steunpunt Mantelzorg helpt u met het  vinden van de juiste hulp. U vindt een steunpunt bij u in de buurt op de website van Mezzo.

Zie ook

De hulp is nodig in:

Gemeente onbekend

Uw gemeente kan niet worden bepaald op basis van uw huidige internetverbinding. Kies 'Wijzig' om uw gemeente in te voeren.