Regelhulp.nl gebruikt cookies om het gebruik van de website te analyseren en het gebruiksgemak te verbeteren. Lees meer over cookies.

-A A +A

Regelhulp, wegwijzer naar zorg en ondersteuning

Stress verminderen

Spanningen horen bij het leven. Daar is op zich niets mis mee. Maar als het niet meer lukt om te ontspannen, wordt het tijd om er iets aan te doen. 

Leren ontspannen helpt u om van de stress af te komen. Er zijn tal van mogelijkheden die bij veel mensen goed werken: van sporten tot een internetcursus of gesprekken met een psycholoog.

E-health

Zie hiervoor E-health bij stress

Beweging en oefeningen

  • Bewegen of sporten: van regelmatig wandelen of fietsen naar het werk, tot tennissen met vrienden of een teamsport doen. Op zoek naar iemand om samen mee te sporten? Kijk op www.beweegmaatje.nl.
  • Ontspanningsoefeningen. Met de oefeningen op www.nuevenniet.com kunt u meteen aan de slag.
  • Meditatie-oefeningen en mindfulness. Kijk op www.mentaalvitaal.nl voor meer info.

Trainingen

De hulp is nodig in:

Gemeente onbekend

Uw gemeente kan niet worden bepaald op basis van uw huidige internetverbinding. Kies 'Wijzig' om uw gemeente in te voeren.