Vallen in huis voorkomen

Elke vijf minuten maakt een 65-plusser een val (KNMP.nl) waardoor hij of zij naar het ziekenhuis moet. Deze ongevallen zijn goed te voorkomen door woningaanpassingen en het gebruik van hulpmiddelen. De meest risicovolle plekken voor ouderen zijn de trap, het toilet en de badkamer.

Wat kan ik zelf regelen?

• Verwijder drempels.
• Werk losliggende snoeren weg.
• Haal losliggende kleden weg. Of doe er anti-slipmateriaal onder. 
• Gebruik een draadloze telefoon. Dan kunt u ook niet struikelen over snoeren. 

Op Hulpmiddelenwijzer.nl vindt u allerlei hulpmiddelen voor thuis zoals een drempelplaat, valmatten of een traplift.

Lees meer praktische tips om vallen te voorkomen (Veiligheid.nl).

Blijf in beweging

Probeer daarnaast zoveel mogelijk in beweging te blijven wanneer dit lichamelijk mogelijk is. Maak bijvoorbeeld dagelijks een (korte) wandeling bij u in de buurt. U kunt ook thuis bewegen door uw armen en benen voorzichtig te strekken. 

Hulp nodig?

Lukt het niet om aanpassingen in uw huis zelf te doen? Gebruik dan een (vrijwillige) klussendienst. Uw gemeente vergoedt daarnaast misschien bepaalde aanpassingen. Vraag hier meer informatie over bij het Wmo-loket bij u in de buurt. 

Meer informatie

Naar een aangepaste woning verhuizen
Hulp bij het huishouden