Jonge mantelzorgers

Het helpt om je hart te luchten en te horen wat de rest van jouw familie vindt. Vind je dit lastig? Praat dan eens met een vriend of vriendin of iemand anders die je vertrouwt. Zoals je mentor of een leuke leraar. Als je eenmaal hardop hebt gezegd wat je voelt, is het vaak al een stuk minder zwaar.

Je kunt ook de Kindertelefoon.nl bellen als je even wilt praten.

Weten wat er aan de hand is geeft vaak wat houvast. Bijvoorbeeld waarom je broer met autisme zich zo gedraagt.

Wil je meer weten over een ziekte of beperking? Dan kun je bijvoorbeeld terecht bij je huisarts. Je kunt natuurlijk ook googlen. Maar check dan bij iemand die er verstand van heeft of het klopt wat je hebt gelezen.

Kost de zorg (te) veel tijd en energie? Wacht niet te lang met hulp zoeken. Ga op zoek naar (professionele) hulp, eventueel met je ouders. Je kunt ook kleine klusjes laten doen door bekenden. Bijvoorbeeld boodschappen doen. En je kunt bij de gemeente terecht.

Lees meer over hulp van de gemeente.

Je houdt het zorgen voor iemand beter vol als je ook goed voor jezelf zorgt. Leef en eet gezond, beweeg en breng ook tijd door met mensen van wie je energie krijgt.

Geef aan wanneer je thuis beschikbaar bent en wanneer je even tijd voor jezelf nodig hebt. Dat is niet egoïstisch, maar juist nodig om het vol te houden.

Lees hoe je goed voor jezelf zorgt (MantelzorgNL).

Zoek contact met andere jongeren die ook zorgen voor een gezinslid. Vaak heb je aan een half woord genoeg en het is fijn als iemand precies snapt wat jij bedoelt en meemaakt.

• ​Bekijk filmpjes over jonge mantelzorgers (tv-serie 'Bikkels' van de VPRO) (Npo.nl).
• Lees verhalen van andere jongeren (MantelzorgNL) .

Bent je student en daarnaast mantelzorger? Ga dan langs bij je studieadviseur. Die kan jou adviseren als je studie vertraging dreigt op te lopen.

Je kunt op maat ondersteuning krijgen. Zo kun je mogelijk een beroep doen op het studentenondersteuningsfonds van de onderwijsinstelling.