Rouw en verdriet
Iedereen verwerkt verlies en verdriet op zijn of haar manier. Zoekt u hulp bij het verwerken van verdriet? Er zijn verschillende vormen van hulp en verschillende mensen die u helpen.
Welke soorten hulp zijn er?
Hulp bij rouw en verdriet kan op verschillende manieren:
- gesprekken thuis
- chatten via internet
- contact met mensen die hetzelfde hebben meegemaakt
- gesprekken in een groep
Wat kunt u zelf doen?
Er zijn zelfhulpgroepen: kleine groepjes mensen die hun ervaringen met elkaar delen. Bijvoorbeeld over een ingrijpende gebeurtenis, ziekte of verslaving.
Bij zelfhulpgroepen zijn geen professionele hulpverleners aanwezig. Deelnemers luisteren naar elkaar. En geven elkaar advies op basis van hun ervaringen.
Zelfhulpgroepen rond rouw vindt u bijvoorbeeld via Humanitas.
Welke hulp kunt u inschakelen?
Voor directe hulp van een vrijwilliger kunt u terecht bij:
- DeLuisterlijn.nl: dag en nacht een luisterend oor
- Humanitas.nl
- Steun voor ouders die een kind verliezen
- Online anoniem praten over verlies
- Steun bij verlies voor diverse vormen van rouw
Professionele hulp
Als het niet lukt om zelf verdriet te verwerken dan is er professionele hulp. Ook al krijgt u steun van uw omgeving en eventueel vrijwilligers. Neem contact op met uw huisarts. Uw huisarts bepaalt samen met u of bijvoorbeeld hulp van een psycholoog nodig is.
- Vind direct anoniem hulp van professionals (Mindkorrelatie.nl).
- Vind hulp na een ingrijpende gebeurtenis (zoals een ongeval of misdrijf) (Slachtofferhulp.nl).
- Heeft uw kind een beperking en door de scheiding extra hulp nodig? Dan kunt u jeugdhulp aanvragen via uw gemeente.